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1.保健品
2.褪黑素

现代年轻人不仅压力大，生活节奏也快。为了节省时间，就连养生保健也追求速成。

不少人就从中看到了商机，于是在宣传产品功效时各种夸大：“一粒即刻安眠”“护肝神器”“补脑必备DHA”……

但毕竟

保健品

不是药物，它不仅不具备医疗效果，就连保健作用都可能跟你想象的有很大差距。

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每当天黑后，大脑就会自动分泌

褪黑素

，而随着褪黑素增多，人的困意就越浓，在夜晚更易入睡。但在凌晨2点~4点达到峰值后，褪黑素便会慢慢减少，让人渐渐醒过来。

它就像你脑子里的暗夜精灵，到点就催你入睡，完成任务后又离开得很匆忙。

不可否认，褪黑素确实有调节睡眠的功能，而且被允许使用在保健食品当中。但它的对应功效是“改善睡眠”，而不是“解决睡眠问题”。

如果真的有睡眠障碍，光靠褪黑素是不能根本性地解决的，服用后也没有“即刻安眠”的奇效。

倘若为了尽快入睡，长期或过多摄入褪黑素，反而容易引起睡眠紊乱，影响白天工作生活的节奏。

国家药品监管局给出的服用安全范围是：成年人一天摄入0.1-0.3mg褪黑素。

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如果你想通过服用护肝片来减少大量饮酒对肝脏的损害，劝你放弃这种幻想。

目前市面上大部分护肝片的有效成分为水飞蓟素，它的主要作用是抑制炎症，减轻肝细胞的炎症反应，同时修复受损肝细胞，对肝炎患者有一定护肝作用，但并非人人适用。

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特别是酗酒者，虽然有实验证明水飞蓟素对酒精性脂肪肝有一定恢复作用，但这是在已经发生肝脏伤害的基础上修复，并非提前预防。因为水飞蓟素并不参与酒精分解，而且人体吸收酒精非常迅速，目前还没有保健品能阻止酒精进入血液。

此外，水飞蓟素口服吸收性并不好，普通人长期服用反而可能增加肝脏负担，伤害身体。

与其费钱费心思在这上面，不如从现在起开始戒酒，每年抽空做一次体检，这才是对肝脏最负责任的做法。

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近年一直畅销的保健品之王“深海鱼油”，被宣传可以促进大脑发育、增强记忆力等。

其中起主要作用的是多不饱和脂肪酸DHA，除了高甘油三酯血症者需优先摄入这类脂肪，一般健康人士没必要补充DHA。

而且保健品本身不具备有效的药物成分，如果真的要吃鱼油，还不如让医生开药来得直接。

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特别对于激素调节正常的青少年来说，长期服用大量深海鱼油，机体会建立起对鱼油的依赖。

而我们的日常的鱼肉普适性就非常强，不论正在发育的青少年，还是血管疾病患者，都更适合摄入鱼肉。

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牛初乳指的是奶牛产子后7天内的乳汁，有着促进细胞生长发育、抗氧抗衰老等作用。

但在2018年，牛初乳被国家重新禁止列为婴幼儿配方食品。

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牛初乳虽然营养丰富，但其属于生理异常乳，整体酸度偏高，肠胃发育尚不健全的婴幼儿如果食用可能引起腹泻，反而导致免疫力下降。

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牛初乳内含有大量免疫球蛋白及生物活性成分，恰当使用确实可以提高免疫力，但如果没有医嘱，机体就可能会产生排异反应，比如过敏。

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有些厂家为了“提高品质”，私自添加各种维生素等营养物质，已经改变了牛初乳原本的营养结构。

消费者一旦摄入过多，原本的营养物质可能会因含量超标，反而成为致病原因，即导致了食源性疾病。

比如当维生素D摄入过量时，会有眼睛发炎、肌肉疼痛、恶心呕吐等风险。

保健品商家之所以有机可乘，主要因为人们的饮食和作息并不健康，像前几年流行起来的“朋克养生”就是个反面案例。

大多保健品的营养，其实在日常多样化的饮食中就可以获取，同时保持健康规律的作息，让身体不被过度消耗，你或许根本就不需要什么保健品。

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发布于：北京

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1.美聯儲
2.A股
3.美元
4.加息

本文源自:證券之星

　　兔年春節假期已經迎來尾聲，各行各業都開始返崗複工，國內資本市場也開市在即。回顧曆史行情，長假期間海外市場的表現會對

A股

節後走勢有一定影響。

　　近日，海外市場又有利好消息傳來，結合國內基本麵，各大機構預測A股節後有望迎來“開門紅”。

01

海外市場傳來利好

　　本周（1月23日~27日）美股三大指數集體上漲。周線上看，道指累漲1.81％，標普500指數累漲2.47％，納指累漲4.32％，錄得周線四連漲。

　　大型科技股方麵，特斯拉全周累漲超33％，創下2013年5月以來的最佳周度表現。此前該公司宣布上一季度的盈利與營收均超出預期。公司CEO馬斯克預計今年可能生產200萬輛特斯拉電動車。

　　受

美聯儲

激進

加息

影響，2022年特斯拉股價下跌了65％，導致成長股板塊整體動蕩不安。2023年以來，該股已經上漲超過44％。此外，蘋果、亞馬遜、奈飛、穀歌等大型科技股周漲幅均在5％以上，2023年以來漲幅都超過10％或20％。

　　利好消息上，第一，美聯儲放緩加息腳步的預期更加強烈。

　　周五美國勞工部報告稱，美國12月核心PCE物價指數年率錄得4.4％，放緩至一年多來最慢的年度增速，同時消費者支出下降。12月核心PCE數據確認了美聯儲貨幣政策製定者將進一步放慢加息步伐的預期。美國12月PCE物價指數年率錄得5％，仍遠高於美聯儲2％的目標，但都是自2021年底以來最慢增速。

　　隨著通脹壓力緩解，市場普遍預計，美聯儲下周將加息25個基點。美聯儲進一步放緩加息步伐幾無懸念。

　　第二，美國經濟數據連續兩月增長。

　　宏觀數據方麵，美國商務部經濟分析局於當地時間1月26日公布的數據顯示，美國2022年第四季度實際國內生產總值（GDP）的首發預估值按年率計算同比上升2.9％，高於市場預期。鑒於美聯儲所采取的緊縮政策及其帶來的衰退預期，這一數據表現較為穩健。不過，美國今年上半年的經濟形勢依然嚴峻，可能出現衰退。

　　此外，雖然風險資產有利好消息支撐，但仍需警惕個股風險。

　　下周，蘋果、穀歌、亞馬遜和Meta四大科技巨頭都將公布業績，部分公司可能有業績爆雷的風險。日前，受業績不及預期影響，英特爾周內就跌幅超3％，周五更是跌超6％。

　　數據顯示，公司第四財季營收140.4億

美元

，市場預期145.13億美元，去年同期205億美元；第四季度調整後每股收益0.10美元，預估0.19美元。

　　與此同時，英特爾給出了第一季度市場表現的悲觀指引。預計第一季度經調整毛利率39％，預估45.5％；預計第一季度調整後每股虧損0.15美元，預估每股純益0.25美元；預計第一季度經調整營收105億美元至115億美元，華爾街分析師的平均預期約為140億美元。

02

中國資產獲資金青睞

　　長假期間，A股雖然沒有開市，但中國資產依舊受到青睞。

　　首先，中概股集體大漲，納斯達克中國金龍指數本周累漲4.79％。

　　周五，納斯達克金龍中國指數大漲3.63％，報8278.98點。途牛漲22.75％，微博、陸金所控股、愛奇藝等均漲超10％。中概新能源汽車股集體上漲，蔚來汽車漲4.73％，小鵬汽車漲4.86％，理想汽車漲8.89％。

　　其次，港股迎來兔年“開門紅”。

　　1月26日至27日，港股開市。1月26日，港股恒生指數收漲2.37％。1月27日，恒生指數繼續上漲，收盤漲0.54％；國企指數漲0.87％；恒生科技指數漲1.04％。黃金及貴金屬、軟件服務、一般金屬及礦石、煤炭和旅遊及消閑設施漲幅居前。

　　此外，長假期間，海外巨頭陸續披露基金持倉情況，從中可以看出外資對中國資產的青睞。

　　萬億長線投資巨頭資本集團旗下旗艦基金“新世界基金”披露了截至2022年底的持倉情況。新世界基金最新規模460億美元，2022年最後兩個月，該基金大幅加倉了美的集團，增持幅度31％；顯著加倉了中國平安，增持幅度20％；還加倉了百濟神州（ADR）和恒瑞醫藥。

　　摩根大通旗艦中國基金-“摩根基金中國A股機遇基金”則大舉加倉貴州茅台。截至2022年12月底，基金重倉股包括：貴州茅台、招商銀行、寧德時代、中國平安、美的集團、彙川技術、邁瑞醫療、隆基綠能、萬華化學。12月，基金加倉貴州茅台34.76％，加倉寧德時代8.44％，加倉美的9.14％，加倉萬華化學9.20％。

03

春季行情有望持續

　　曆史數據顯示，港美股、大宗商品、外彙等資產在春節期間的漲跌，會對春節後的A股開盤價造成影響。

　　從統計結果看，港美股在春節期間的漲跌與A股在春節後首個交易日的漲跌均出現了較強的對應關係。鑒於A股節前表現與港美股假期內的上漲，市場普遍認為，兔年A股迎來“開門紅”的概率較大。

　　事實上，A股歲末年初大多存在春季行情，啟動時間早晚往往與前一年三四季度行情有關：若三四季度行情較弱，則春季行情啟動偏早；若三四季度行情較好，則春季行情啟動較晚，1月中下旬甚至2月初才啟動。

　　2022年7月-10月A股表現較弱，因此，機構普遍認為2023年的春季行情自2022年10月底開始就在逐漸醞釀。

　　複盤曆史數據，外資過去33次周流入超200億元的事件中，有20次A股在後續3個月上漲，滬深300平均漲幅8.8％；2000年以來春節後一個月A股上漲概率74％，平均漲幅2.5％。

　　上述兩類事件疊加，加之海外市場的支撐，節後A股春季行情有望延續。機構預計，春節之後，在經濟複蘇預期加強、企業盈利持續改善的背景下，A股市場或麵臨進一步估值修複。

04

四大機構預測節後走勢

　　針對節後走勢，多家頭部券商也做出預測。

　　中信建投對2023年大類資產做出了十大預測：

　　①美國經濟經濟硬著陸與深度衰退或在所難免；②中國內需經濟重演90年代美國的獨立韌性；③中國貨幣政策仍將維持中性偏寬鬆；④A股或在全球衰退中走出獨立行情；⑤美聯儲會暫停加息，但隻會帶來熊市反彈，並不能逆轉美股下跌趨勢；

　　⑥黃金是大類資產中首推品種，上半年目標2000美元，下半年或延續再上行；⑦CRB商品指數下行周期隻走完一半，上半年或有快速下跌；⑧原油震蕩回落，中期仍將下行至60美元以下；⑨美債是牛市，十年期美債收益率或下行至3％；⑩中國債券收益率先震蕩後下行，中樞較2022年抬升，節奏上有兩波做多機會。

　　中金公司則預測，中外周期再度錯位，中國市場“翻開新篇”：

　　①美國衰退壓力加大，中國有望在2023年實現全球率先複蘇；②A股和港股2023年有望實現明顯正收益，港股階段性跑贏A股；③疫後伴隨需求修複，國內通脹或麵臨階段性壓力；④中國貨幣寬鬆勢減，利率中樞上行，大類資產股強於債；⑤地產銷售麵積回升並轉為正增長，房價局部麵臨上行壓力；

　　⑥美國衰退和主動去庫存周期下，中國出口仍或有壓力；⑦疫情影響逐漸淡出，泛消費行業可能是2023年重要的超額收益領域；⑧互聯網和醫藥行業有望在2023年迎來反轉；⑨A股和港股資金麵整體好轉，海外資金逐步回流；⑩美元趨勢性拐點或待下半年，人民幣震蕩走強。

　　此外，中信證券和海通證券給出了可以關注的方向：

　　海通證券認為，在政策麵、基本麵、資金麵等積極變化的推動下，2023年A股迎來開門紅，正點燃春季行情攻勢。同時，穩增長政策持續加碼將推動宏微觀基本麵回暖，A股已經進入牛市初期的上升通道。結合政策、技術和市場麵三個維度判斷，【數字經濟領域】更加值得關注。此外，【低碳經濟】和【消費】中存在結構性亮點。

　　中信證券發布研報稱：①長期戰略配置上，依然建議圍繞能源、科技、國防和農業“四大安全”領域展開。②中期戰術加倉上，建議關注如科技中的數字經濟，醫藥中的藥品耗材和器械，製造中的風光儲，機械和軍工板塊中細分材料和設備領域，地產鏈中建材、家居、家電等後周期品類。③短期品種選擇預計春節長假後有爆發力的品種，包括醫藥醫療和信創等。

發布於：北京